Ćwiczenia polowe, Odzież sportowa, Osiąganie celów sportowych, Szkolenia, Trening biegowy, Trening i bezpieczeństwo
Plan treningowy na 3 km: osiągnij cel w 12 minut

Bieganie na dystansie 3 km w czasie 12 minut to cel, który wymaga systematycznego treningu

Czytaj dalejj